| 烤孜然羊肉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 烤孜然羊肉卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于叮当舞18分钟消耗的热量...330 | |||||
烤孜然羊肉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
飞饼（两张）、鸡蛋（适量）、孜然羊肉（一盘）、芝麻（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 将飞饼解冻后擀成长方形,分成三份。
3/7. 将炒好的羊肉放入一个饼皮里。
4/7. 从下向上卷起来。
5/7. 卷好的羊肉卷表面刷上一层蛋液，然后撒上芝麻。
6/7. 放入烤箱，180度上下火烤20分钟。
7/7. 酥脆可口。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、保护肝脏等功效；可与基围虾、桂圆、丝瓜搭配；与牛奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤孜然羊肉卷热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克