| 番茄大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 番茄大虾热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于水中有氧健身操14分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜大虾（12只）、番茄（2个）、料酒（2匙）、白糖（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 鲜虾和番茄。
2/8. 虾剪去虾须虾枪等，用牙签挑去虾肠虾线；
3/8. 把虾全部处理好备用；
4/8. 番茄去皮剁成蓉；
5/8. 热油锅，入鲜虾先煎一会儿，洒上料酒，煎至虾壳表皮变脆盛出；
6/8. 倒入番茄蓉，先炒几下后加盖煮约10分钟；
7/8. 至茄汁浓稠，加盐、糖调味炒匀；
8/8. 倒入煎好的大虾，炒匀后略煮一会儿即可出锅。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、降血压、促消化等功效；可与茭白、卷心菜、黄鱼搭配；与冰棍、红薯、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄大虾热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克