| 大头菜炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 大头菜炒粉热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于垒球85分钟消耗的热量...240 | |||||
大头菜炒粉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
粉条（100克）、大头菜（500克）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/13. 大头菜1个
2/13. 切细丝备用
3/13. 粉条切断。
4/13. 水烧开。
5/13. 加入粉条煮
6/13. 煮3分钟左右。
7/13. 葱花爆锅。
8/13. 煸炒出葱香。
9/13. 加入大头菜
10/13. 大火翻炒
11/13. 菜软后加入适量盐和生抽。
12/13. 粉条切适量长短。
13/13. 翻炒均匀即可。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有强肾阳、提高免疫力、益气力等功效；
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营养信息
- 大头菜炒粉热量339 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠9.6 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾18 毫克