| 香芹拌牛肚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肚 | 克 | 108千卡 | 72千卡 | 14.5克 | 1.6克 |
| 芹菜 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 香芹拌牛肚热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于郑多燕减肥操21分钟消耗的热量...360 | |||||
香芹拌牛肚的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肚（150克）、芹菜（100克）、盐（适量）、大蒜（5个）、鸡精（适量）、油泼子（适量）
1/5. 芹菜摘叶洗净切段；
2/5. 牛肚切条；
3/5. 牛肚切条焯水，芹菜在水中加几滴色拉油、少许盐焯水后放入容器中；
4/5. 加入盐、鸡精、油泼子、蒜末拌匀即可；
5/5. 香香辣辣很美味。
食材功效信息
牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚赢、消渴等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、祛湿等功效；可与鸡肝、明虾、鸭肉搭配；与菊花、蛤蜊、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芹拌牛肚热量128 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠134.4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾316 毫克