| 腐竹红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 136克 | 腐竹红烧肉热量/卡路里627千卡 | |||
 热量627千卡，相当于有氧运动137分钟消耗的热量...275 | |||||
腐竹红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（适量）、腐竹（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜（适量）、大料（适量）、老抽（适量）
1/4. 猪五花洗净切小块，姜，大料，准备好，肉过水也可以的
2/4. 锅热加入水来炒糖色，炒糖色时勺子不停的搅拌
3/4. 糖变红色以后放入五花肉翻炒，加入姜，大料，老抽上色后，放入电压力锅就可以了
4/4. 肉好了之后加入腐竹微炖一会，腐竹要之前泡好的
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进生长发育、防治高脂血症、抗溃疡等功效；可与西芹 、带鱼 、白萝卜搭配；与葱、小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹红烧肉热量627 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克