| 草莓干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 草莓干热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于操作49分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（适量）
1/8. 备材料,草莓的蒂我没去掉,不喜欢的就摘去吧
2/8. 把草莓用淡盐水泡10分钟左右,晾去水份
3/8. 在盛草莓的盘里倒入适量的糖
4/8. 静置4小时左右
5/8. 把锅放上炉子上小火煮草莓15分钟
6/8. 把煮好的草莓晾凉
7/8. 把草莓糖液过滤去(不要倒掉,留着做果冻或饮品),用烤盘盛好草莓,放在150度的烤箱内烤1小时后取出,中途取出翻动多次
8/8. 把烤去大部份水份的草莓放在通风有阳光的地方晒晒,直至草莓含水量只有20%即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、消暑、健脾等功效；可与牛奶、橙子、玉米搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓干热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克