| 烤箱版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于踮脚62分钟消耗的热量...288 | |||||
烤箱版烤红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（若干）
1/4. 红薯洗干净后，沥干水。
2/4. 在烤盘里面铺上锡纸，然后将红薯隔开点间距摆上。
3/4. 然后烤箱230℃，上下火加循环风，预热五分钟后，将红薯烤40分钟，红薯就熟了。
4/4. 自己在家做的烤红薯，虽然也有点焦，但表皮还是特别干净的，而且真的真的特别地香！！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、提高免疫力等功效；可与牛奶、糙米、排骨搭配；与圣女果、河蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克