| 香蕉巧克力麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香蕉巧克力麦芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于穿衣服50分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉巧克力麦芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（去皮后）（170克）、鸡蛋（1个）、低粉（140克）、牛奶（60克）、泡打粉（2.5克）、小苏打（0.25克）、黄油（65克）、白糖（50克）
1/8. 香蕉因为熟透了很软，直接用勺子压成泥。如果有点硬用保鲜膜包了擀面杖压泥。
2/8. 黄油软化后加糖打发至膨松、颜色变浅。
3/8. 分两次加入鸡蛋搅打，完全混合后再加蛋液。
4/8. 与鸡蛋完全混合的样子。
5/8. 加入香蕉泥稍加搅拌后，加牛奶、筛入低粉和泡打粉、小苏打翻拌。不是划圈搅拌，以免起筋。
6/8. 加入巧克力豆拌匀。
7/8. 拌好的面糊加入裱花袋中，纸杯中注入8分满，放入预热180度的烤箱中层上下火烤20分钟。
8/8. 烤好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、基围虾、北极虾搭配；与地瓜、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力麦芬热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克