| 腌脆萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 腌脆萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于草地保龄球20分钟消耗的热量...180 | |||||
腌脆萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、红辣椒（1小勺子）、盐（2小勺子）、白糖（1小勺子）、白醋（2小勺子）
1/8. 萝卜洗净不用去皮（不去皮比较脆），切成小块
2/8. 放到大碗里，放2勺子盐拌匀，腌1小时
3/8. 用纱布沥干水份
4/8. 纱布包好萝卜块用力挤干水份
5/8. 放1小勺子白糖拌匀
6/8. 放1小勺子红辣椒拌匀
7/8. 放入2勺子白醋拌匀，（如果2到3天吃不完的话那白醋最好是满过萝卜）。
8/8. 装入干净的碗里盖上盖子，吃不完放到冰箱
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、防癌、利尿等功效；可与紫菜、豆腐、鹅肉搭配；与枇杷、胡萝卜、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌脆萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克