| 炒鱼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 炒鱼面热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于华尔兹舞62分钟消耗的热量...180 | |||||
炒鱼面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼面（超市，市场均有出售）（适量）、豆芽（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 主料:鱼面
2/9. 将鱼面倒入锅内，待深金黄色即可。
3/9. 将葱剁碎
4/9. 将深金黄的鱼面乘出待用
5/9. 将葱爆香
6/9. 将豆芽炒熟
7/9. 将豆芽鱼面一起炒，加入鸡精少许盐
8/9. 好啦
9/9. 乘出即可。
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、清热利湿、乌发等功效；可与猪肚、牛肉、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鱼面热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克