| 咖喱排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 咖喱排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于大提琴627分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、料酒（适量）、咖喱（适量）、盐（适量）
1/8. 排骨放入冷水中到入一勺料酒.
2/8. 用大火煮开，并去掉浮沫,焯十多分钟.
3/8. 把排骨捞出来放入冷水里洗净.
4/8. 攥干水份备用.
5/8. 热过入油,放入排骨.
6/8. 加适量清水,在放入咖喱块,加半少盐.
7/8. 大火烧开.
8/8. 转小火烧至排骨上色剩少许汤汁即可.
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、润肌肤等功效；可与蘑菇、冬瓜、白菜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克