| 葱香肉松蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 6千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 76克 | 葱香肉松蛋糕热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡，相当于耕种37分钟消耗的热量...360 | |||||
葱香肉松蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4克）、肉松（适量）、低粉（90克）、玉米生粉（5克）、白糖（35克）、食用油（40克）、牛奶（60克）、香葱（适量）
1/7. 把鸡蛋分蛋白和蛋黄，将蛋黄加入牛奶，油搅匀。
2/7. 将低粉和玉米粉过筛到蛋黄液中，搅均匀。
3/7. 蛋白打到硬性。
4/7. 在蛋黄液加入三分之一的蛋白翻拌。
5/7. 将刚刚翻拌好蛋黄糊倒入剩下的蛋白，翻拌匀。
6/7. 将蛋糊倒入烤盘，在表面撒上肉松和香葱碎。烤箱预热150度，中下层25分钟。
7/7. 好了。早上就是它，呵呵。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、美容护肤等功效；可与荠菜、茼蒿、丝瓜搭配；与兔肉、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、补虚、生津液等功效；
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营养信息
- 葱香肉松蛋糕热量221 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质34.56 克
- 碳水化合物30.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克