| 椰奶桃子布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 628克 | 椰奶桃子布丁热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于掸灰尘209分钟消耗的热量...150 | |||||
椰奶桃子布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
椰奶（100毫升）、桃子（2个）、鸡蛋（1颗）、低筋面粉（70克）、牛奶（100毫升）、鲜奶油（150毫升）、糖浆（适量）、盐（适量）、朗姆酒（适量）、黄油（适量）
1/6. 面粉筛入碗中混合1g盐、50g糖浆
2/6. 后放入鸡蛋、牛奶、椰奶搅拌混合均匀
3/6. 倒入鲜奶油、朗姆酒继续搅拌均匀后放置10分钟
4/6. 取桃子去核后切块备用
5/6. 烤碗内均匀的涂抹上黄油后以筛子过滤倒入面糊（7分满），在放入桃子块
6/6. 将烤碗放入烤箱以200度中上火烘培25—30分钟即可
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便润肠、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、茼蒿、苋菜搭配；与豆奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰奶桃子布丁热量523 千卡
- 脂肪27.26 克
- 蛋白质15.97 克
- 碳水化合物12.76 克
- 钠147.7 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2 毫克
- 钾328 毫克