| 萝卜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 心里美萝卜 | 克 | 53千卡 | 23千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 232克 | 萝卜泡菜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于雪地摩托15分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜泡菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
心里美萝卜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、胡椒粉（适量）、辣椒粉（适量）、米醋（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/8. 先将萝卜切去顶和根清洗干净
2/8. 在用刀切下皮，要切的厚一点，要不然就不会有脆的感觉了
3/8. 在切成条
4/8. 加入适量的盐
5/8. 花椒粉和胡椒粉
6/8. 适量的酱油米醋
7/8. 白糖一小勺
8/8. 在加入适量的辣椒粉和味精拌均匀腌制一夜就可以吃了（没有劳教分可以放辣椒油，味道更好）
食材功效信息
心里美萝卜的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增加食欲、利尿等功效；
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营养信息
- 萝卜泡菜热量53 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠85.4 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾116 毫克