| 萝卜鱼饼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 23千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 329克 | 萝卜鱼饼汤热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于玩游戏31分钟消耗的热量...340 | |||||
萝卜鱼饼汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（150克）、鱼饼（一张）、牛肉粉（适量）、大蒜（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 鱼饼一张，萝卜洗净，大蒜两瓣。
2/3. 萝卜、鱼饼切成丝，大蒜剁碎。
3/3. 锅中倒入1升水，放入萝卜丝、鱼饼丝和大蒜，水开后，放胡椒粉、盐、牛肉粉调味，转中火煮五分钟，即可出锅。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与肥牛、羊排、五花肉搭配；与阿胶、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、护心、降糖等功效；
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营养信息
- 萝卜鱼饼汤热量173 千卡
- 脂肪2.64 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克