| 土豆乎牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 341克 | 土豆乎牛肉热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于铲东西71分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆乎牛肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、土豆（适量）、蒲公英干菜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（适量）、白醋（适量）、大料（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 蒲公英干菜 用水泡开
2/8. 牛肉切丁 土豆切块 葱姜蒜切粒备用
3/8. 葱姜蒜大料炒香
4/8. 加肉 把肉炒五分熟
5/8. 加土豆 翻炒一分钟
6/8. 把干菜挤出水分后放在锅里 添水漫过土豆 放大料 白醋一小勺 酱油小半碗
7/8. 收干汤汁 盛出
8/8. 拌面很好吃耶
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、抗衰老、补中益气等功效；可与甘蔗、洋葱、生姜搭配；与栗子、鲇鱼、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆乎牛肉热量426 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克