| 圣诞饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 圣诞饼干热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于山地车4分钟消耗的热量...498 | |||||
圣诞饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（25克）、低粉（110克）、黄油（50克）、糖粉（40克）
1/8. 将黄油软化加入糖粉
2/8. 把加入糖的黄油打到发白，逢松。
3/8. 分三次加入蛋液，每次加入要打到蛋液充分容合黄油里，才能重新加蛋液。
4/8. 加入过筛的低粉，拌成面团放冰箱半小时。
5/8. 把面团整成片，用模具印出饼干胚。
6/8. 把饼干胚放入烤盘，预热烤箱190度烤15分钟。
7/8. 出炉了，真香。
8/8. 装入袋子送给小朋友。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、解热烦等功效；可与圆生菜、生菜、肥牛搭配；与兔肉、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞饼干热量36 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克