| 芝麻白雪卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻粉 | 克 | 114千卡 | 570千卡 | 17.81克 | 48克 |
| 马蹄粉 | 克 | 30千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 128克 | 芝麻白雪卷热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于桑拿135分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻白雪卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芝麻粉（20克）、马蹄粉（50克）、椰蓉（适量）、白糖（30克）、水（300克）
1/7. 马蹄粉过筛。
2/7. 马蹄粉、芝麻粉和50克水混合成粉浆。
3/7. 将剩下的水和糖煮成糖水。
4/7. 热糖水与粉浆混合成生熟粉浆。
5/7. 将少量的粉浆倒入擦了薄油的糕盘里。
6/7. 大火五分钟蒸至透明，冷却后从一头卷起。
7/7. 卷号之后切段，撒上椰蓉即可。
食材功效信息
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 芝麻白雪卷热量541 千卡
- 脂肪117.28 克
- 蛋白质24.31 克
- 碳水化合物61.91 克
- 钠126.7 毫克
- 钙450 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾1271 毫克