| 杏鲍菇小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 杏鲍菇小炒热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于水中柔软体操26分钟消耗的热量...240 | |||||
杏鲍菇小炒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两个）、胡萝卜（1/4）、大喜大牛肉粉（适量）、洋葱（1/4）、韩国辣椒酱（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
1/4. 杏鲍菇洗净，切成片。
2/4. 洋葱，胡萝卜，洗净切成片。
3/4. 锅中倒入植物油，油烧热，将洋葱倒入炒出香味；放入胡萝卜煸炒。
4/4. 胡萝卜炒至微软，放入杏鲍菇，加入胡椒粉、盐、牛肉粉和韩国辣椒酱，翻炒两分钟，即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、增强免疫力等功效；可与羊排、西瓜、蜂蜜搭配；与柠檬、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇小炒热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克