| 盐水河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 200千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 215克 | 盐水河虾热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于摩托艇运动80分钟消耗的热量...150 | |||||
盐水河虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
河虾（215克）、姜片（适量）、葱段（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/8. 材料：河虾（已清洗）、姜片、葱段
2/8. 将已清洗的河虾下入锅中。
3/8. 接着，搁入姜片、加适量的料酒。
4/8. 然后，加适量的盐。
5/8. 加入适量的清水。
6/8. 点火、煮开，煮至虾壳变红至熟。
7/8. 最后，搁入葱段，即成。
8/8. 出锅，装盘。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、增强性功能、通乳等功效；可与韭菜、丝瓜、枸杞搭配；与苦瓜、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐水河虾热量200 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克