| 剁椒松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 剁椒松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于开车186分钟消耗的热量...120 | |||||
剁椒松花蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（适量）、蒜末（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、剁椒酱（适量）
1/3. 准备好所需要的调料，味道根据个人而异来添加。
2/3. 将松花蛋切成④瓣。摆入盘内。
3/3. 然后将醋、生抽、蒜末、剁椒酱、葱花，均匀的撒在摆好的松花蛋上，就可以完成这道美食了！
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、去大肠火、润肺等功效；与黑糖、红糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒松花蛋热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克