油条炒花菜的热量和减肥功效

1/11. 材料：花菜、油条

2/11. 将花菜掰成小朵清洗一下，捞出。

3/11. 将油条放在案板上切开，待用。

4/11. 烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜翻炒翻炒。

5/11. 接着，加入一些清水。

6/11. 煮开，煮至花菜断生。

7/11. 然后，合入切好的油条翻炒一下。

8/11. 最后，加适量的盐。

9/11. 加适量的鸡精。

10/11. 调味炒匀，即成。