| 萝卜丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 489克 | 萝卜丝炒肉热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于宗教舞119分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜丝炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青萝卜（1根）、猪肉（120克）、花生油（25毫升）、料酒（10毫升）、生抽（10毫升）、老抽（5毫升）、盐（2克）、鸡精（2克）
1/8. 猪肉取出化冻。
2/8. 切成细丝。
3/8. 萝卜洗净，切细丝。
4/8. 炒锅中倒少许油，油热下入葱姜蒜爆香，放入肉丝煸炒。
5/8. 倒入料酒、生抽、老抽调味。
6/8. 放入萝卜丝一起翻炒。
7/8. 片刻后，撒入盐和鸡精调味即可。
8/8. 盛入盘中，准备筷子 尝尝吧~
食材功效信息
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、抗老防衰、预防骨质疏松等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与茄子、豆腐皮、鸡蛋搭配；与香菜、荞麦、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝炒肉热量596 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠127.4 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾394 毫克