| 花生桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 230克 | 花生桃酥热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于美容1012分钟消耗的热量...60 | |||||
花生桃酥的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、花生（可多可少）、面粉（200克）、白糖（100克）、食用油（120克）、盐（2克）、泡打粉（3克）
1/13. 将花生米放入微波炉加热2分钟，晾凉，剥皮
2/13. 用粉碎机打碎或用擀面杖擀成花生碎
3/13. 称量白糖100克
4/13. 加入食用油120克
5/13. 放入鸡蛋1枚
6/13. 搅拌均匀，多搅些时间，让糖油充分混合。可以用碎菜宝搅拌，省时省力，没有的话，就用筷子搅拌就行
7/13. 将盐2克，泡打粉3克，面粉200克放在一起用筛子筛到容器中
8/13. 先粗略混合，
9/13. 倒入花生碎，继续拌匀
10/13. 分割成25克一个的剂子
11/13. 锡纸铺就烤盘，将剂子简单按扁放入烤盘
12/13. 上下火，约180度，约10分钟
13/13. 成品。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与海虾、西红柿、荠菜搭配；与味精、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、治疗高血压、滋养调气等功效；可与猪蹄、豆浆、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生桃酥热量1012 千卡
- 脂肪57.51 克
- 蛋白质34.26 克
- 碳水化合物24.52 克
- 钠821 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾796 毫克