| 时疏小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 时疏小炒热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于种草109分钟消耗的热量...150 | |||||
时疏小炒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
藕（2段）、胡萝卜（1条）、黄瓜（1条）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 原料切片备用
2/5. 葱姜炝锅后倒入胡萝卜翻炒
3/5. 翻炒一会倒入藕片
4/5. 翻炒差不多三分钟左右，倒入黄瓜，调味既可
5/5. 出锅喽
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、凉血、益胃健脾等功效；可与鲢鱼、猪小排、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促进消化等功效；可与羊排、黄豆、大米搭配；与山楂干、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时疏小炒热量273 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物25.199999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克