| 香菇油菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 179克 | 香菇油菜炒肉热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于草地保龄球236分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇油菜炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉片（适量）、香菇（适量）、油菜（适量）、盐（适量）
1/7. 准备葱姜丝肉片
2/7. 香菇油菜洗净备用
3/7. 炒锅爆香葱姜辣椒
4/7. 放入肉片
5/7. 放入香菇翻炒
6/7. 放入油菜翻炒，加点生抽，出锅前点上醋
7/7. 出锅装盘咯
食材功效信息
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、润肌肤等功效；可与小白菜、芦笋、芸豆搭配；与茶叶、雪花梨、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇油菜炒肉热量707 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克