| 酸奶红薯麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 酸奶红薯麻球热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于摩托艇运动120分钟消耗的热量...150 | |||||
酸奶红薯麻球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、糯米粉（适量）、酸奶（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 准备材料。（这里的红薯我已经煮好啦；还有，酸奶的话还是用普通的酸奶好啦，因为女儿这个酸奶不要吃了，所以我才用了这个儿童酸奶）
2/6. 红薯加糯米粉揉成不黏手的团（如果你的红薯不够甜，可以加适量的糖）
3/6. 酸奶要提前放冰箱冷冻，冻牢之后切块即可。（因为这个儿童酸奶瓶子高，不易取出，所以我这次只冻至七八成，然后用勺子挖出来的）揉好的面团纠一个剂子，摊平，放上一块酸奶，揉成圆。
4/6. 做好的红薯团放入白芝麻中滚一圈，使外部都裹上白芝麻
5/6. 油熬至6成熟之后，放入麻球开炸。一直炸至表面金黄。
6/6. 炸好之后，放吸油纸上吸去表面的多余油脂。（这一步也可以省略，但对于我这个少油主义者来说，这是必备的）
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、瘦身等功效；可与大米、糙米、芹菜搭配；与螃蟹、仔鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶红薯麻球热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克