| 电饼铛版披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 电饼铛版披萨热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于打扫249分钟消耗的热量...228 | |||||
电饼铛版披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、酵母（适量）、洋葱蕃茄蟹肉棒培根火腿（适量）、芝士（适量）、黄油（适量）、蕃茄酱，千岛酱（适量）
1/6. 和面加酵母醒发四十分钟，各种材料切好备用
2/6. 准备做两个披萨，稍醒片刻
3/6. 刷黄油预热电饼铛
4/6. 叉子戳眼儿，撒盐，刷黄油，铺料
5/6. 铺料顺序为芝士，千岛酱，蟹肉，洋葱，蕃茄，火腿，芝士，蕃茄酱
6/6. 刚出锅又脆又香，真解馋！
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、除烦、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饼铛版披萨热量946 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克