| 速冻黄瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 速冻黄瓜炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于健身操229分钟消耗的热量...280 | |||||
速冻黄瓜炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、速冻黄瓜片（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/8. 将速冻黄瓜片用水化开，猪肉切片，葱花，蒜末
2/8. 首先将葱花和蒜慢慢炒香
3/8. 放入肉片炒制变色
4/8. 加入适量的酱油
5/8. 和花椒粉
6/8. 填入适量的清水煮开闷一会
7/8. 倒入黄瓜片翻炒一会
8/8. 最后加入适量的盐调味翻炒均匀即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与丝瓜、苋菜、南瓜搭配；与豆类、北极虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速冻黄瓜炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克