| 酥脆香甜芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酥脆香甜芝麻饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于摩托艇运动40分钟消耗的热量...150 | |||||
酥脆香甜芝麻饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（240克）、玉米淀粉（60克）、玉米油（130克）、小苏打（1克）、白糖（100克）
1/9. 鸡蛋加玉米油充分混合均匀
2/9. 加适量白芝麻拌匀
3/9. 加糖拌匀
4/9. 筛入所有粉类
5/9. 先搅拌成絮状
6/9. 再揉成团盖盖饧30分钟
7/9. 把饧好的面团团成小球放烤盘里按扁
8/9. 总共做了两盘
9/9. 入烤箱190度上下火烤20分钟，烤好后取出晾凉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、小米、洋葱搭配；与桔子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥脆香甜芝麻饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克