| 黑芝麻蜂蜜面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 280克 | 黑芝麻蜂蜜面包热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于大提琴473分钟消耗的热量...120 | |||||
黑芝麻蜂蜜面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（30克）、高筋面粉（250克）、牛奶（160克）、干酵母（7.5毫升）、细砂糖（30克）、盐（1/2小勺）、黄油（30克）、炒熟的黑芝麻（30克）、炒熟的黑芝麻（30克）、丘比沙拉酱（1勺）、炼乳（3-4勺）、黑加仑（30克）
1/4. 发酵期间，我们开始做黑芝麻馅儿吧。把磨好的30g黑芝麻放碗里，加入沙拉酱和炼乳，搅拌均匀。
2/4. 面团15分钟后，用擀面杖擀成和土司盒宽度差不多的椭圆型，在面皮的一端放上馅儿，再均匀的撒上黑加仑。
3/4. 在最后发酵好后的比之前膨胀了2倍的面团上面均匀的刷上一层蜂蜜。放进已经预热好的烤箱里面，中层，上下火，180℃，15—20分钟，烤至表面呈漂亮的金棕色就可以啦~
4/4. 外皮酥酥脆脆~里面的馅儿浓密香醇的黑芝麻蜂蜜面包就完成啦~
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、苋菜、茼蒿搭配；与地瓜、桔子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻蜂蜜面包热量946 千卡
- 脂肪10.46 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物75.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克