| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 疙瘩汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于踢踏舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
疙瘩汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（一小碗）、白芝麻（适量）、花生油（适量）、葱花（适量）、姜（2片）、香油（少许）、盐（适量）
1/4. 热锅热油，放入葱花和姜末，爆香。
2/4. 锅里加足量水，烧开。
3/4. 面加和成稀面团，并拌入适量白芝麻。
4/4. 稀面团用勺子一点点舀到锅里，每次舀进锅里的面团有小拇指那么点就行。然后烧开，撒上切丝的白菜叶，淋点香油再烧开就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与干辣椒、圆生菜、基围虾搭配；与豆浆、牛奶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克