| 英式烤莓碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 英式烤莓碎热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于打磨地板179分钟消耗的热量...270 | |||||
英式烤莓碎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（60克）、糖粉（70克）、草莓，蓝莓，树梅等（300克）、面粉（5人份）（125克）
1/6. 面粉，黄油，糖粉干搅拌在一起，用两手用力搓5分钟左右，直到面粉和黄油，糖粉搅拌均匀并且非常细腻。
2/6. 陶瓷碗里倒入水果
3/6. 水果倒满陶瓷碗4分之3左右即可
4/6. 上面放上薄薄一层刚才干搅拌好的面碎
5/6. 放好面碎，如图一样
6/6. 放进预热到180度的烤箱里烤30分钟左右即完成。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、和中益肺等功效；
