| 辣炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 辣炒土豆丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于观鸟16分钟消耗的热量...150 | |||||
辣炒土豆丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、土豆（1个）、青辣椒（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、米醋（适量）
1/10. 土豆切丝，洗净备用
2/10. 芹菜切段
3/10. 青红椒切丝，五花肉切片，葱姜切片
4/10. 炒锅放油，放一个八角几个花椒粒爆香
5/10. 放葱姜
6/10. 放肉片炒到变色
7/10. 放入土豆丝翻炒
8/10. 放生抽，蚝油继续翻炒
9/10. 放芹菜段继续大火爆炒
10/10. 放青红椒丝，最后加点醋，盐
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、增强免疫力等功效；可与百合、墨鱼、鸡肝搭配；与南瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒土豆丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克