| 狗肚鱼咸菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 狗肚鱼咸菜汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于铺床120分钟消耗的热量...120 | |||||
狗肚鱼咸菜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
狗肚鱼（适量）、咸菜头（适量）、豆腐（适量）、姜（少许）、辣椒（少许）、盐（适量）
1/4. 准备材料洗净。1.把鱼的头去掉。2.把咸菜头切片。3.豆腐切块。
2/4. 用汤锅放适量的水然后烧开放辣椒。这个汤本来是不放辣椒的可是我想吃就放了。
3/4. 水开了就把姜片鱼和豆腐咸菜全放进去把水煮开就好，这鱼肉因为很嫩所以煮一下就熟了。因为咸菜很咸的缘故所以尝一下味道适量的加点盐。
4/4. 最后上桌。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、生津止渴、补脾益胃等功效；可与上海青、大白菜、瓠瓜搭配；与竹笋、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狗肚鱼咸菜汤热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克