| 清蒸虾丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 清蒸虾丸热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于弹吉他157分钟消耗的热量...120 | |||||
清蒸虾丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（随个人）、胡萝卜（两个）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/7. 食材：鲜虾，胡萝卜，葱。
2/7. 做法：虾去壳，去虾线，加葱切碎。加入少许料酒、盐、胡椒粉。顺一个方向搅拌出粘性。
3/7. 胡萝卜切成圆片，摆入盘中。
4/7. 手上沾少许油，把虾糜团成小团摆在胡萝卜片上，上锅蒸即可。
5/7. 我怕浪费了剩下的胡萝卜，索性打成胡萝卜汁。
6/7. 然后，香喷喷的清蒸虾丸就出锅了。
7/7. 这道虾丸，非常适合小宝贝吃^_^我们家辰辰吃的那是津津有味。麻麻们，动手做吧！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、补肾壮阳、提高性欲等功效；可与韭菜、燕麦片、豆苗搭配；与木瓜、芹菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、利尿等功效；可与狗肉、蜂蜜、香菜搭配；与木瓜、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸虾丸热量314 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克