| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 580克 | 春卷热量/卡路里2150千卡 | |||
 热量2150千卡，相当于仰泳307分钟消耗的热量...420 | |||||
春卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（60个）、地米菜（1斤）、肉馅（半斤）、姜（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将地米菜洗干净切细和肉馅，加上适量的盐。搅拌均匀。
2/5. 把买的春卷皮放入盘中，隔放在热水中。
3/5. 将适量的馅儿放在一张春卷皮上，折叠成长型。肉馅不要放的过多，以免皮破。
4/5. 起油锅，油温六成，放入包好的春卷。炸到表面金黄即可。
5/5. 起油锅，油温六成，放入包好的春卷。炸到表面金黄即可。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、提高免疫力、解毒等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效；可与紫菜、小白菜、芸豆搭配；与北极虾、牛排、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春卷热量2150 千卡
- 脂肪48.49 克
- 蛋白质24.32 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠542.8 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.79 毫克
- 钾408 毫克