| 咖喱蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煮鸡蛋 | 克 | 87千卡 | 150千卡 | 12.2克 | 11.2克 |
| 总量 | 58克 | 咖喱蛋热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于冰上钓鱼44分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
煮鸡蛋（3个）、黄咖喱（适量）、食用油（适量）
1/7. 应该是三个煮鸡蛋，漏拍了一个，呵呵
2/7. 全部剥皮，切开
3/7. 挖出蛋黄
4/7. 秘密武器黄咖喱
5/7. 锅内放少许油，一点点就可以了，把蛋黄炒一下，放点咖喱
6/7. 把炒好的蛋黄再放回蛋清中就OK了，装盘，简单吧
7/7. 很简单但是很有卖相哦
食材功效信息
煮鸡蛋的热量150千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与生菜、辣椒、桂圆肉搭配；与田鸡、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱蛋热量87 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠87 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2 毫克
- 钾77 毫克