| 白萝卜牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 779克 | 白萝卜牛肉汤热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于焊接162分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜牛肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、牛肉（适量）、骨头汤（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/6. 牛肉加入适量调味料用高压锅压熟，之后切小块。
2/6. 白萝卜切小块。
3/6. 锅中加入适量骨头汤和水，加入包萝卜块，盖盖子小火煮。
4/6. 约煮十几分钟后，加入牛肉和盐接着煮十几分钟。
5/6. 香浓的白萝卜牛肉汤，富含丰富的营养。
6/6. 早餐时光……
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与羊骨、豆腐丝、油豆腐搭配；与银耳、桃子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰熄风、滋养脾胃、补中益气等功效；可与南瓜、洋葱、芥蓝搭配；与韭菜、白酒、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜牛肉汤热量487 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物2.83 克
- 钠64.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3 毫克
- 钾602 毫克