| 大白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 大白菜炒年糕热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于仰泳29分钟消耗的热量...420 | |||||
大白菜炒年糕的做法共11个步骤
食材主料/辅料
大白菜（2瓣）、年糕片（205块）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/11. 材料：大白菜、年糕片、辣椒面
2/11. 将大白菜清洗一下。
3/11. 放在案板上切开。
4/11. 烧锅倒油烧热，下入切好的大白菜翻炒翻炒至断生。
5/11. 接着，合入年糕片，加适量的辣椒面。
6/11. 翻炒翻炒至年糕熟软。
7/11. 然后，加适量的生抽。
8/11. 加适量的盐。
9/11. 加适量的鸡精。
10/11. 调味炒匀，即成。
11/11. 出锅、装盘，就可以美美地享用喽。。。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、促进消化、通利肠胃等功效；可与甜椒、奶酪、猪肝搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大白菜炒年糕热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克