| 糖醋荷包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖醋荷包蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
糖醋荷包蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、大蒜（2瓣）、番茄酱（1匙）、料酒（1汤匙）、酱油（2汤匙）、白醋（3汤匙）、白糖（4汤匙）
1/6. 先煎鸡蛋；
2/6. 所有鸡蛋煎好待用；
3/6. 蒜切碎；将料酒，酱油，白醋，白糖加五汤匙水调成糖醋汁；
4/6. 热油锅，加入蒜末爆香；
5/6. 加入调好的糖醋汁，再加一匙番茄酱，将糖醋汁煮至比较粘稠；
6/6. 把荷包蛋放进去，等荷包蛋均匀的蘸上糖醋汁后盛出即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与北极虾、百合、肥牛搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋荷包蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克