| 肉丝蒜毫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 286克 | 肉丝蒜毫热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡，相当于铺床474分钟消耗的热量...120 | |||||
肉丝蒜毫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（适量）、蒜毫（适量）、姜（适量）、五香粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/4. 蒜毫洗净切段
2/4. 里脊肉切跟蒜毫差不多的丝
3/4. 锅内放适量植物油，烧热后加入肉丝煸炒至发白后，依次加入姜、五香粉、生抽、蒜毫、盐、水少许翻炒。
4/4. 锅内放适量植物油，烧热后加入肉丝煸炒至发白后，依次加入姜、五香粉、生抽、蒜毫、盐、水少许翻炒3分钟左右。
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补肾气等功效；可与蒜、菜花、大蒜搭配；与荞麦、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝蒜毫热量947 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克