| 温拌茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫茄子 | 克 | 96千卡 | 25千卡 | 1克 | 0.60克 |
| 总量 | 384克 | 温拌茄条热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于踢踏舞20分钟消耗的热量...288 | |||||
温拌茄条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫茄子（一个）、彩椒（适量）、香菜（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 茄子切条装盘
2/4. 上锅蒸8分钟。
3/4. 将香菜、彩椒、蒜切末，加入所有调料调成汁。
4/4. 倒入蒸熟的茄子上，吃时拌匀即可。
食材功效信息
紫茄子的热量25千卡（每100克）；具有保护心血管、抑癌抗瘤、温肺等功效；可与羊排、凉薯、牛肉搭配；与鱿鱼、黑鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
