| 切橙子方法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 切橙子方法热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于登山摩托17分钟消耗的热量...510 | |||||
切橙子方法的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橙子（适量）
1/7. 橙子三个
2/7. 在橙子的部切一刀.
3/7. 橙皮的尾部再切一刀.
4/7. 把橙子立起来.象削萝卜一样.把周围的橙皮小心依次切好.切的刀数越多.橙子就越省(刀一定要快.否则不容易切.导致橙汁流失).
5/7. 切好的橙子.顺着纹路对切成两半.
6/7. 再把削好皮的橙子切成四份或八份.
7/7. 要是儿童吃的话.可以将对开后的橙子.平面的一面放在案板上.然后切成薄片.更方便儿童食用.
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、缓解女性压力、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 切橙子方法热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克