| 草莓西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 草莓西米露热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于拖地板18分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓西米露的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、西米露（20克）
1/5. 西米用水浸泡20分钟左右，锅内放入1升水烧开，将西米放入锅内，煮至透明，捞出西米，用凉水将西米冲至凉透，控干水，放入盛具中。
2/5. 将草莓洗净，去蒂。
3/5. 拿出几颗草莓，切成小丁，用作最后的装饰。
4/5. 把余下的草莓全部倒入榨汁机里，榨成汁，倒在西米上。
5/5. 用草莓点缀一下，作品完成。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、利尿、消暑等功效；可与豆腐、牛奶、玉米搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓西米露热量64 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克