| 凉拌萝卜酸丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜酸丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于回力球5分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌萝卜酸丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、酸醋（适量）、辣椒（适量）、香菜（适量）、葱花（适量）、凉白开（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/11. 白萝卜切丝装盆，我准备的是一个大盆，方便后面拌配料萝卜不掉出来
2/11. 辣椒切小段
3/11. 香菜葱花切小段，不喜欢香菜葱花的可以不用放
4/11. 把前面切好的一起装盆
5/11. 放盐，盐的多少根据自己口味
6/11. 胡椒，放一点调味就得
7/11. 加酸醋，想吃酸的多放点
8/11. 倒点凉白开，稀释酸醋，增加点酸水，后面吃完萝卜酸丝剩下的酸水喝的好爽！呵呵
9/11. 配料放完用手抓匀，记得带一次性手套，不然抓完萝卜，手也辣了！呃……不过我是突然想吃萝卜酸丝了，就没准备手套
10/11. 抓好的样子！
11/11. 抓好的酸丝装盘，开吃！哈哈
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、下气等功效；可与北豆腐、羊骨、猪肉搭配；与雪梨、虫草、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌萝卜酸丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克