| 椒盐红薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 238千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 椒盐红薯片热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于刮掉油漆79分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐红薯片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红薯（240克）、葱花（适量）、椒盐（适量）、盐（适量）
1/10. 材料：红薯、葱花
2/10. 将红薯洗净、去皮。
3/10. 放在案板上切成片。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的红薯，炸至2——3分钟，捞出。
5/10. 接着，锅内留适量的底油，将炸好的红薯回入锅中。
6/10. 然后，加适量的椒盐。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 搁入葱花。
9/10. 炒匀，即成。
10/10. 出锅，装盘。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、提高免疫力、益气力等功效；可与米面、芹菜、牛奶搭配；与鸡翅、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
