| 萝卜干花蟹汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 萝卜干 | 克 | 25千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 459克 | 萝卜干花蟹汤热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于触身式橄榄球55分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜干花蟹汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花蟹（1只约250克）、萝卜干（25克）、生姜（3片）、盐（适量）
1/4. 准备材料。
2/4. 花蟹洗净切块；（这只大螃蟹，生龙活虎张牙舞爪的，我都不忍心杀它）
3/4. 锅中加清水两碗，下萝卜干和姜片大火烧开煮10分钟；
4/4. 然后下花蟹滚至刚刚熟，喝时再下盐调味。
食材功效信息
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有养筋益气、通经络、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与柚子、葡萄、桑葚相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消食、下气等功效；可与火腿、肥牛、五花肉搭配；与蛇肉、木耳、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干花蟹汤热量437 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物27.7 克
- 钠809.26 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾287 毫克