| 酥肉蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 7千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 292克 | 酥肉蔬菜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于誊写27分钟消耗的热量...138 | |||||
酥肉蔬菜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酥肉（5块）、番茄（1棵）、白菜（20克）、盐（适量）
1/7. 肉片腌制好裹上面粉，放入油锅炸
2/7. 炸制定型出锅
3/7. 油加热7成热，再入油锅炸
4/7. 炸制金黄出锅，酥肉制作完成
5/7. 起锅放入适量清水，加入番茄煮
6/7. 煮至汤开始变番茄色，加入蔬菜丝
7/7. 加入酥肉关火，加入适量盐就可以出锅了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血脂、润肠通便等功效；可与鲫鱼、芹菜、蜂蜜搭配；与鱼肉、河蟹、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养胃生津、解渴利尿等功效；可与瘦肉、鲤鱼、鳜鱼搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥肉蔬菜汤热量61 千卡
- 脂肪0.61 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物11.18 克
- 钠267 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾456 毫克