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圣诞草莓蛋糕

圣诞草莓蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞草莓蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
总量530圣诞草莓蛋糕热量/卡路里247千卡
写作业 热量247千卡,相当于写作业137分钟消耗的热量...108

圣诞草莓蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、草莓(适量)、低筋粉(60克)、牛奶(20克)、奶油(适量)、植物性奶油(200毫升)、白糖(15克)、香精(适量)
圣诞草莓蛋糕的做法图解1

1/9. 鸡蛋放入到一个干净容器中。
用打蛋器打出匀,然后加入30克白糖,继续搅打,泡沫变得细密后,剩下的30克白糖再分两次加入,直到蛋打至硬性发泡,提起打蛋器,出现明显纹理

再把牛奶和香精加进去,用打蛋器打匀;

把事先筛好的面粉加入,用橡皮刮刀翻拌均匀无粉粒,面糊光滑。

圣诞草莓蛋糕的做法图解2

2/9. 烤盘中垫上一层油纸,倒入蛋糕糊,抹平表面。

圣诞草莓蛋糕的做法图解3

3/9. 放入烤箱上层,用180度烘烤15分钟。

4/9. 烤蛋糕期间,将15克白糖加入到鲜奶油中,用打蛋器打至八分发,提起打蛋器,顶端的三角过几秒钟后会微微弯曲即可,打发好的奶油放于冰箱冷藏备用;这个步骤我没照图,宝贝在捣乱,呵呵。

圣诞草莓蛋糕的做法图解5

5/9. 蛋糕表面成金黄色。

圣诞草莓蛋糕的做法图解6

6/9. 牙签扎入没有杂质后立即倒扣,趁热揭掉底层的油纸。

圣诞草莓蛋糕的做法图解7

7/9. 晾到不烫手的温度,涂上一层奶油和事先切好的草莓丁,然后将蛋糕片卷成卷,放冰箱里15分钟。

圣诞草莓蛋糕的做法图解8

8/9. 从冰箱取出蛋卷,斜切,再把奶油涂到上面。

圣诞草莓蛋糕的做法图解9

9/9. 装饰上草莓和圣诞老人,请品尝。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、预防癌症等功效;可与小米、辣椒、黄豆搭配;与鹅肉、糖精、柿子相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止渴、利尿、促进胃肠蠕动等功效;可与牛奶、红糖、冰糖搭配;与猪排、地瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞草莓蛋糕热量247 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质13.23 克
  • 碳水化合物8.4 克
  • 143 毫克
  • 72 毫克
  • 2.16 毫克
  • 291 毫克

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